Luogo & orari

via Baroffio 1, 6850 Mendrisio

venerdì 17 ottobre, 20:00 - 21:30

Descrizione dell'evento

Sperimenterai la mindfulness attraverso pratiche che coinvolgono i tuoi 5 sensi. 

• Scoprirari come la consapevolezza trasformi momenti semplici in esperienze intense e gratificanti. 

• Potrai integrare ciò che vivi, con il journaling consapevole.

• Porterai a casa strumenti concreti per coltivare la mindfulness in autonomia.

• Conoscerai i 7 pilastri della mindfulness e come applicarli alla tua vita.

• Avrai uno spazio protetto e senza giudizio in cui, se lo desideri, condividere la tua esperienza.

Incluso nell'iscrizione

Manuale di lavoro e tracce audio esclusive da scaricare

Iscrizione

Minimo 6 / massimo 8 partecipanti

Fr. 45.- / persona